| تبليغات | X |
|
بهداشت روان: 1 – هر شب زود به بستر برو و به موقع هم از خواب برخيز. اما چند دقيقه در بستر بنشين تا سيستم عصبي و ماهيچه ها آماده کارکرد طبيعي خود شوند ، آنگاه کارهاي روزانه را بدون اضطراب و شتاب آغاز کن! 2 – همه کارها چنان که ما مي خواهيم و يا ما پيش بيني مي کنيم ، پيش نمي روند. پس هميشه هر کجا که مي خواهي بروي ، زودتر از موقع حرکت کن و براي خودت وقت اضافي در نظر بگير. 3 – بي جهت غصه نخور. شاد باش و هر از گاه کمي بخند. 4 – توجه داشته باش که بعضي وقت ها، کم هم زياد است. مثلاً اگر براي انجام دادن کاري يک ساعت وقت ، کافي باشد ، اگر دو ساعت در نظر بگيري خيلي زياد است ! برخي از چيزهاي تلف شده برگشت ناپذير است. 5 – هميشه به اندازه پولي که در جيب داري خرج کن. نسيه کردن و حتي استفاده از کارتهاي اعتباري براي خريدهاي روزانه ، کار بسيار نادرستي است که نگراني هاي زيادي به دنبال دارد. 6 – تلاش کن هميشه خونسرد باشي . اضطراب فقط تمرکز انسان را مي کاهد. 7 – هميشه احتياط کن. اگر خودرويت داراي يک کليد اضافي دارد آن را هميشه در کيف دستي خود به همراه داشته باش. همچنين يک کليد اضافه از منزل را در گوشه اي پنهان کن که از آن باخبر باشي. مقداري پول خرد و چند تمبر هم هميشه به همراه داشته باش. 8 – افکار ، انديشه ها و الهاماتي که برخي اوقات برايت پيش مي آيد در جايي يادداشت کن. 9 - سعي کن تا مي تواني ساکت باشي و حرف نزني ، سکوت خيلي از مشکلات را حل مي کند. 10 – کارهايت را جدي بگير اما خودت را نه! 11 – تلاش کن بينش بخشاينده اي را در خودت توسعه بدهي. شايد همان اشتباهي که مردم مرتکب مي شوند ، بهترين کاري بوده که مي توانسته اند ، انجام دهند. 12 – کارها را به افراد شايسته واگذار کن و خودت هم اگر شايستگي انجام کاري را نداري از پذيرش آن خودداري کن. 13 – کارهايي که با جدول برنامه کاري تو متناسب نيست ، يا به آرامش و سلامت فکري تو آسيب مي رساند ، با صراحت و جسارت رد کن. به اندازه اي که مي تواني کار انجام بده. 14 – اگر فرزند خردسال داري هر روز برايش کاري کن که خوشحال شود. اين کار را پس از خوشحال کردن همسرت انجام بده. 15 – سعي کن در هر شبانه روز وقتي را پيدا کني که با خودت تنها باشي. 16 – اگر مي تواني با نامهربانان هم مهربان باش ، آنها احتمالاً بيشتر از ديگران به مهرباني احتياج دارند. چه بسا عقده کمبود محبت آنان را به بي مهري کشانده است. 17 – هميشه به خودت گوشزد کن که تو مدير کل جهان نيستي. 18 – زير دوش آب براي خودت آواز بخوان. 19 – سعي کن هميشه بر اعصابت مسلط باشي. 20 – بدان ، تمام اخباري (مواردي که ديگران به تو مي گويند) را که مي شنوي درست نيست. 21 – مسائل کم اهميت را بشناس و ناديده بگير. 22 – تا وقتي شغل بهتري پيدا نکردي شغل فعليت را از دست نده. 23 – در هر شرايطي خونسردي خودت را حفظ کن. 24 – جلسات را درست در زمان مقرر شروع کن. اهميت نده که ديگران به جلسه برسند يا نرسند. 25 – وقتي شخصي خطايي مرتکب مي شود و تو دليلي براي اثبات آن نداري ، سعي کن بپذيري که حق با اوست. 26 – وقتي دچار يأس و نااميدي شدي سه بار ( در جايي مانند کوه ، دشت و ...) فرياد بکش. 27 – هيچوقت سوار اتومبيلي نشو که راننده اش هوشياري کامل ندارد. 28 – براي موفقيت در کارها از خدا کمک بخواه و هيچگاه ارتباطت را با او قطع نکن. همه چيز به دست خدا است ؛ حتي توفيق استفاده از وقت ، انرژي ، سلامتي 29- وقت دلتنگي يك وقت نگي :اي خدا من يك مشكل بزرگ دارم، بگو اي مشكل من يك خداي بزرگ دارم ومطمئن باش آن مشكل حل خواهد شد. موفق باشید دوازده آیه از تورات انتخاب کرده و به عربی ترجمه کردم و هر روز سه مرتبه در آن ها می نگرم: ۱. ای پسر آدم! تا سلطنت من بر پا است از هیچ ریاست مداری بیم نکن و سلطنت من ابدی است. ۲. ای پسر آدم! تا خزانه من پر است، به دیگری امیدوار مباش و خزاین من پیوسته پراست. ۳. ای پسر آدم! تا مرا میابی با دیگری (بیش از اندازه لازم ) انس مگیر که هر وقت مرا بخواهی به تو نزدیک و با تو مهربانم. ۴. ای پسر آدم! من تورا دوست دارم. تو هم مرا دوست بدار. ۵. ای پسر آدم! همه چیز را برای تو آفریدم و تو را برای خودم و تو چگونه از من می گریزی؟ ۶. ای پسر آدم! تا از صراط نگذری از قهر من ایمن مباش. ۷. ای پسر آدم! به خاطر خود بر من غضب می کنی و به خاطر من بر خود خشم نمی گیری ۸. ای آدمیزاده! تو رزق فردا را مطالبه نکن چنان که من هم عمل فردا را از تو نمی خواهم. ۹. ای پسر آدم! من تورا از خاک سپس نطفه و آنگاه از مضغه آفریدم و در خلقت تو در نماندم، از یک گرده نانی که می خوری در می مانم؟! ۱۰. ای آدمیزاده! همه تورا برای خودشان می خواهند و من تورا برای خودت از من مگریز ۱۱. ای پسر آدم! اگر به قسمت خود راضی شوی قلب و بدنت را آسوده می کنم و ستوده باشی و اگر ناراضی شوی دنیا را بر سرت مسلط می کنم، تا چون آهوی بیابان مدام به دنبالش بروی و جز به مقدار روزی نیابی و دچار نکوهش نگردی. ۱۲. ای پسر آدم! تکلیف های من بر عهده توست و رزق تو به عهده من اگر در انجام تکالیف سرپیچی کنی،من از بنده پروری خودداری می کنم. بسم الله الرحمن الرحيم پزشكان بدن بيمار را تخريب مي كنند تا او را نجات دهند،همچون دشمن كه در قلب سپاه پيش مي رود وبه سرعت از جاي ديگري به شكل مرگبار ديگري به سطح مي آيد. پزشكي وطب مدرن چيزي براي درمان بيماريهاي مزمن براي عرضه كردن ندارند. داروهاي درمان كننده اصولاً جنبه تسكين كننده داشته وبه ندرت علاج كننده است. بيش از 20% بيماران مرخص شده از بيمارستانها ظرف 2ماه ومعمولاً به علت همان بيماري قبلي دوباره در بيمارستانها بستري مي شوند. تسكين وفرونشاندن نشانه هاي بيماريها نه تنها مؤثر نيست،بلكه سبب بروز نشانه هاي وخيم وبالقوه مرگبار مي شود وعلائم ونشانه هاي بيماري اوليه خاموش مي شود. داروهاي شيميائي سبب بروز عوارض جانبي فراوان مي شوند. سالانه هزاران گزارش در باره واكنش ناخوشايند داروها در انجمن ها وسازمانهاي اداره غذا ودارو مي رسد. تصادفي نيست كه اكثريت عظيم داروهاي فهرست شده در كتابهاي مرجع روي ميز پزشكان در چاپ 10 سال بعد وجود ندارد.. امّا پزشكان مطب متعارف ،اين امر را پيشرفت مي دانند. اين امر معمولاً به آن علت است كه داروهائي كه داراي تاثير مشكوك بوده اند جانشين داروهاي قديمي تر شده اند وبه جاي اين داروها نيز به سرعت داروهاي جديدتر به بازار خواهد آمد. بيماريهاي مزمن در سنين پايين تر رو به افزايش است. در يك بررسي نشان داده شده است كه 36% بيماران بستري در يك بيمارستان معتبر دانشگاهي به علت بيماري ياتروژنيك(ناشي ازكار پزشك) بستري مي شوند. درمان طبي متعارف بيماريهاي قلبي يك نمونه از نمونه هاي بسيار ترديد در نحوه مراقبت مؤثر طبي است. يكي از داروهاي شايع در درمان بيماريهاي قلبي وعروق كرونر پروپرانولول است،كه از عوارض آن كاهش قدرت قلب وتشديد بيماريهاي ريه ونارسائي قلبي وخستگي وافسردگي وناتواني است. داروهاي فشار خون معمولاً به درازي عمر فرد بايد مصرف شوند،كه در سنين بالا سبب ايجاد خطرات ديگر براي سلامتي مي شود. با افزايش سن ،از ميزان جريان خون به مغز كم مي شود وكاهش بيشتر در نتيجه مصرف دارو سبب وخامت حالات مختلف جسمي ورواني مي گردد. عمل جراحي باي پاس (برداشتن وريد پاي بيمار وگذاشتن به جاي شريان كرونر كه به منظور ايجاد برگشت خون از شريان مسدود شده مي باشد،در واقع با اين عمل ضايعه را دور مي زنند بجز كاهش درد بيمار هنوز مدارك كافي مبني بر طول عمر بيماران وجود ندارد. مدارك موجود حاكي از وجود روشهاي مطمئن تري براي كاهش ماهيت تهديد كننده بيماري قلب است. نشان داده شده است اگر رژيم غذائي حساس و ورزش واصلاح مزاج وتغذيه صحيح باشد 80% از اعمال جراحي كاهش خواهد يافت. امروزه با استفاده طب اسلامي و طب سنتي از جمله حجامت وگياه درماني وزالودرماني وفصد بسياري از بيماريهاي لاعلاج درمان قطعي مي شوند. قفس قفسی باید ساخت هرچه در دنیا گنجشک وقناری هست با کبوترها وپرستوها همه را باید یکجا به قفس انداخت. روزگاری است که پرواز کبوترها در فضا ممنوع است! که چرا به حریم حرم جت ها خصمانه تجاوز شده است! روزگاری است که خوبی خفته است وبدی بیدار است وهیاهوی قناری ها خواب جت ها را آشفته است در پس شعله ودود می شود خوشه پروین خاموش عهد خودرایی و خودکامی است عصر خون آشامی است. (فریدون مشیری) ***** توسنی کردم ندانشتم همی کز کشیدن سخت تر گردد کمند عاشقی خواهی که تا پایان بری پس بباید ساخت با هر ناپسند زشت باید دید وانگارید خوب زهر باید خورد وپندارید قند. (جمالزاده) *** نشاط انگیز وماتم زائی ای عشق عجب رسواگر ورسوائی ای عشق یکی را بر مراد دل رسانی یکی را در غم وحسرت نشانی یکی را همچو مشعل برفروزی میان شعله ها جانش بسوزی در این آتش هرآنکس بیشتر سوخت چراغش در جهان روشن تر افروخت (مهدی سهیلی) *** دیدگاه علمی تغذیه در اسلام/ (فلینظر الانسان الی طعامه)
اشاره: از اسلام مطالب بسیاری درباره غذا و تغذیه موجود است که چون بررسی علمی در آنها به عمل نیامده، بعضی را این تصور پیش می آید که نیروهای ذخیره شده نزد اسلام فقط برای صفای روح و تغذیه روان به مصرف رسیده و غذاشناسی اسلامی نمی تواند در میان کتابهای علمی غذایی جایی برای خود باز کند! و حال آنکه چنین نیست! و ما در این مقاله و مقالات آینده برآنیم که با وجود عدم توانایی و دانایی در مقابل بیکران دانایی و توانایی خالق انسان، اندکی را از لابه لای کتابها و... و با توجه به آیات و روایات، اندکی در این وادی قدمی برداریم: ادامه مطلب |
درباره وبلاگ  حجامت روشي زيبا،لطيف و روحاني است كه هر فردي با هر تكرار،لذت وحكمتش را بيشتر درك مي كند واثرات اين آهنگ سلامت ،آنچنان موسيقي دلنوازي را مي نوازد كه همه ملائك همراه آن به پيامبر وآل او صلوات وسلام مي دهند وتا نوبت ديگر درود مي فرستند.هركس كه در اين راه قدم نهد به خوان احسان پروردگار مهربان آمده است واز فيض "عيدش" برخوردار مي گردد و درآن روز سموم رامي زدايد و با خون پاكش آماده پذيرش جمال حق مي شود .
دكتر محمدرضا فهميده عضو مؤسسه تحقيقات حجامت ايران (اصفهان- فولادشهر-محله آ2 -09132346115)
|
